Por Heather Browne
“‘Ama al Señor tu Dios con todo tu corazón, con toda tu alma, con toda tu mente y con todas tus fuerzas”. El segundo es: “Ama a tu prójimo como a ti mismo”. No hay otro mandamiento más importante que estos’” (Marcos 12:30-31).
“Este mandamiento nuevo les doy: que se amen los unos a los otros. Así como yo los he amado, también ustedes deben amarse los unos a los otros. De este modo todos sabrán que son mis discípulos, si se aman los unos a los otros” (Juan 13:34-35).
“Y este es mi mandamiento: que se amen los unos a los otros como yo los he amado” (Juan 15:12).
Reconoce el amor que no estás dando.
Auch. Y hay verdad aquí, ¿no?
¿Dónde te alejas?
¿Dejas de escuchar?
¿Te importa menos?
Todos lo hacemos en momentos en los que estamos frustrados, cansados, estresados o en crisis.
Es mucho más fácil identificar lo que no estamos recibiendo que ser honestos con nosotros mismos sobre lo que no estamos dando.
Revisando el corazón
“Ayúdense unos a otros a llevar sus cargas y así cumplirán la ley de Cristo” (Gálatas 6:2).
“siempre humildes y amables, pacientes, tolerantes unos con otros en amor” (Efesios 4:2).
“Más bien, mientras dure ese ‘hoy’, anímense unos a otros cada día, para que ninguno de ustedes se endurezca por el engaño del pecado” (Hebreos 3:13).
¿Quieres que la gente se comunique contigo con más frecuencia? ¿Con qué frecuencia te comunicas con ellos? ¿Quieres más conversaciones sobre lo que está pasando en tu vida? ¿Cómo se inician estos?
El año después de la muerte de mi esposo, Ted, yo era una amiga terrible. Estaba consumida con todo lo que había en mi plato, y comencé a notar que lo descargaba todo cuando me reunía con amigas. Comencé a notar que no estaba llamando para preguntar cómo estaban o para mencionar cosas que eran importantes para ellas. Senté a mis tres mejores amigas, cada una por separado, y me disculpé. Fueron amables, pero sé que últimamente no me había preocupado lo suficiente por ellas. Trato de recordar siempre esto en el futuro.
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«Pide lo que necesitas. Todos podemos aprender a amarnos mejor”.
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Dar y recibir amor
“Así que en todo traten ustedes a los demás tal y como quieren que ellos los traten a ustedes. De hecho, esto es la Ley y los Profetas” (Mateo 7:12).
“Ámense los unos a los otros con amor fraternal, respetándose y honrándose mutuamente” (Romanos 12:10).
“Queridos hermanos, ya que Dios nos ha amado así, también nosotros debemos amarnos los unos a los otros” (1 Juan 4:11).
Lo escuchas todo el tiempo. Devuelve el tipo de amor que te gustaría recibir y ama a los demás de la manera que ellos deseen.
Da el tipo de amor que quieres recibir. Da elogios. Fíjate en las pequeñas cosas. Ofrece ayuda sin que te le pidan.
No estoy sugiriendo que siempre debas ser tú quien da. Si se siente como una calle constante de un solo sentido (como lo estaba haciendo después de la muerte de Ted), entonces podría ser el momento de reevaluar esa relación y tener una conversación sincera. Pero en la mayoría de las relaciones, dar más libremente crea un ambiente de consideración y generosidad.
Y luego, por supuesto, está la otra cara de esta moneda: pide lo que necesitas. Todos podemos aprender a amarnos mejor.
“En efecto, toda la Ley se resume en un solo mandamiento: ‘Ama a tu prójimo como a ti mismo’” (Gálatas 5:14).
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Heather Browne, Psy.D., es psicoterapeuta; miembro de Living Spring Church en Garden Grove, California; y autora de “Speaking With the Heart [Hablando con el corazón]”. Ha aparecido en el Toronto Sun, Psychology Today, Parenting, Thriving Family, Inc. y muchas otras revistas, periódicos y revistas. Obtenga más información sobre ella y lea más de sus escritos en drheatherbrowne.com.
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